Массаж - польза и релакс

warning: DOMDocument::loadXML() [domdocument.loadxml]: Empty string supplied as input in /home/markov/1-massage.ru/docs/sites/all/modules/custom_modules/define_city/ipgeo/IPGeoText.php on line 80.

Массаж [masser (франц.) растирать] - совокупность механических и рефлекторных техник воздействия на ткани и органы человека в виде трения, давления, разминания, надавливания, вибрации и т.д., проводимых руками, специальными аппаратами или иными приспособлениями с целью достижения лечебного эффекта. Массаж можно косвенно приравнять к физической тренировке мышц, например как в спортзале. Для усиления лечебного эффекта, применяют различные смеси из натуральных масел, травяных настоев, эссенций, различные лекарственные препараты.

Массаж, как лечебное средство, возник ещё на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, растирали и поколачивали участки тела, доставляющие боль. С тех пор жизнь кардинально изменилась, наши дома, офисы наполнились техническими новинками, которые существенно облегчают нашу жизнь, но при этом комфорт от их использования сопровождается вредными воздействиями (напр. элекромагнитное излучение) и, как правило, требует от нас минимальных мышечных усилий. В тоже время, многие виды деятельности (занятия спортом, некоторые профессии), связанные с тяжёлыми физическими нагрузками, наоборот, требуют максимальных мышечных усилий, что так же неблагоприятно сказывается на состоянии нашего позвоночника. Плюс ко всему стремительный темп жизни приводит к накоплению тревог, стрессов, приводящих к гипертонусу мышц, дисбалансу в работе всего организма.

Одним из простых и приятных средств нормализации работы организма является массаж. Воздействуя с помощью массажа на кожу, мышцы, суставы, лимфатическую, кровеносную, дыхательную и нервную системы, можно восстановить правильную работу организма и душевно расслабиться.

Массаж положительно влияет на внешний вид: кожа становится гладкой и эластичной, объёмы тела уменьшаются. Помимо внешних улучшений, за счёт повышения кожно-мышечного тонуса, происходит ускорение обмена веществ в тканях кожи, что в целом оказывает положительный эффект на обмен веществ всего организма. А улучшение венозного кровообращения облегчает работу сердца, нормализует кровоснабжение нервных центров и периферических нервных образований, в мышцах улучшаются окислительно – восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаление конечных продуктов жизнедеятельности клеток. Лимфатическая система начинает интенсивно работать. Массаж оказывает положительное воздействие на периферическую и центральную нервные системы. Различные виды массажа  в области грудной клетки улучшают дыхательную функцию и снимают напряжение дыхательной мускулатуры. Так же массаж помогает  вывести из организма лишнюю жидкость и устранить болезненные явления.

С помощью различных видов массажа устраняют такие неприятные состояния, как беспокойство, подавленное настроение,  депрессия. Массаж помогает быстро восстановиться после стресса, избегая, таким образом, заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением. Нормализуется блокированный энергетический поток, эмоциональное состояние восстанавливается, возвращается чувство спокойствия и удовлетворения от жизни.

Главное правило - лучше профилактика болезней, чем лечение. Не доводите свой организм до истощения физических и энергетических ресурсов. Помогите себе, проходите курсы массажа:

- регулярно, если у Вас уже есть проблемы со здоровьем;

- периодически - для повышения жизненного тонуса и профилактики заболеваний.

И не забывайте про физические тренировки и разумное питание!

Будьте здоровы!

Статья является собственностью компании ЕСС "Массажист".